Как сохранить психическое здоровье

December 9, 2020ЗдоровьеПсихиатрия

Психическое здоровье – это важнейший показатель, влияющий на общее состояние здоровья человека. Согласно действующему уставу ООН, к психическому здоровью относится социальное, физическое и душевное благополучие, не зависящее от наличия физических патологий или других болезней.

Таким образом, психическое здоровье, является общим элементом благополучия человека, где последний имеет возможность эффективно работать, реализовать себя в социуме и противостоять повседневным стрессам. Сегодня здоровье психики каждого индивидуума является ключевым элементом в сфере социальной жизни для всего мирового сообщества.

Нормальное здоровье психики, играет ключевую роль в призме персональной и коллективной способности интеллектуально развитых организмов контактировать друг с другом, по средствам общения и мышления – это позволяет людям получать удовольствие и комфорт от собственной жизни. Также оно прямо влияет на возможность эффективной работы и заработка для собственного проживания. Выходит, что нормализация психического здоровья людей, воспринимается индивидуумами положительно, с пониманием, что этот фактор имеет жизненно важное значение для всего социума.

Ключевые детерминанты здоровья психики

• Здоровье психики, характеризуется множеством показателей, не только отсутствующими психическими патологиями;
• Считается ключевым элементом здоровья индивидуума, без которого не может быть общего здоровья;
• Относится к комплексу факторов существующего социума: социальные, биологические и экономические;
• На нормализацию общего здоровья психики человека направлены специальные меж секторальные стратегии, реализуемые в сфере общественного здравоохранения.

Что влияет на психическое здоровье человека

Существует целый комплекс параметров и факторов (детерминантов) прямо или косвенно влияющих на психическое состояние человека. Они определяются исключительно в конкретный период времени биологическими, социальными и психологическими показателями.

Таким образом, систематическое социальное/экономическое давление является важным фактором риска, прямо влияющим на здоровье психики индивидуума. Ярким примером является повсеместное сексуальное насилие и другие психические воздействия в данном контексте.

Важными детерминантами, оказывающими отрицательное влияние на психическое здоровье, являются стремительные социальные изменения, нарушения прав человека, стрессовые ситуации (тяжелый стресс) на рабочем месте, вредные привычки, социальное осуждение тех или иных поступков. При этом, существуют и индивидуальные (личностные) для каждого человека факторы, прямо влияющие на уязвимость психики перед теми или иными возникающими проблемами.

Как укрепить и защитить психическое здоровье

Процесс укрепления психического здоровья и лечение депрессий достаточно сложный и многогранный. Он должен включать в себя целый комплекс факторов по созданию оптимального окружения для человека, направленного на формирование и поддержание нормального здоровья психики. В этой среде должна быть атмосфера защиты и уважения культурных, гражданских, экономических и социальных прав человека. В противоположном случае, добиться высокого показателя психологического здоровья практически невозможно.

Политика государств, должна проводиться с учетом необходимости укрепления психологического здоровья своих граждан. К данному процессу необходимо привлекать не только систему здравоохранения, но и большинство массовых секторов экономики и социальной сферы, занимающих важное место в жизни граждан: трудоустройство, строительство, общественный и личный транспорт, образование, социальное обеспечение и экология.

В перечень важных мер, обеспечивающих укрепление и защиту здоровья психики человека включены:

• Создание благоприятных социально-экономических условий для самореализации и защиты женщин, в том числе: повышение качества образование и доступ к возможностям кредитования;
• Комплексная защита интересов детей младшего и среднего возраста – дети должны находится в комфортной, отвечающей современным запросам обстановке. Малыши должны получать всестороннюю защиту от ряда неблагоприятных факторов, иметь полноценную психологическую и социальную поддержку, направленную на стремление ребенка к саморазвитию;
• Внедрение программ в общеобразовательных школах, колледжах, институтах, направленных на поддержание «зеленых» изменений в экологии;
• Развитие профильной медицины – психиатрических клиник;
• Внедрение компаний и законов, направленных на устранение фактора дискриминации людей по различным признакам, в том числе с психическими заболеваниями, например, шизофренией;
• Забота и социальная адаптация людей пожилого возраста – создание специализированных центров престарелых, внедрение инициатив по организации знакомств среди одиноких;
• Обеспечение мер по профилактике стрессовых состояний на рабочих местах, особенно в сферах с высокой психологической нагрузкой;
• Снижение уровня бедности, полное устранение понятия нищеты (когда человеку не хватает средств на пропитание себя и своей семьи);
• Создание комфортных условий для проживания;
• Создание и реализация правовой базы, относительно защиты лиц с психическими патологиями;
• Защита национальных меньшинств, мигрантов и прочих слоев населения, пострадавших в следствии боевых действий, дискриминации по национальному признаку, стихийных бедствий и т.д.

Психическое здоровье – поддержка и лечение

Государственные программы, направленные на поддержку и лечение психики населения, должны обеспечивать нормализацию ключевых факторов, влияющих на это самое здоровье населения, в том числе неврозов. Особое внимание стоит уделять людям, которые уже имеют те или иные патологии психики, они должны получать качественную всестороннюю медицинскую помощь от врача психиатра.

Благодаря активному изучению вопросов психического здоровья населения, ученым с помощью психотерапевтов, удалось существенно улучшить понимание необходимых мер, которые стоит принимать для оздоровления психического здоровья людей. Отчетливыми являются показатели психического здоровья в экономически развитых странах.

Примерами эффективных действий государств являются:

• Ограничения, обеспечивающие снижение уровня потребления спиртных напитков (дополнительное налогообложение в виде акцизов);
• Психотерапевтическое лечение депрессии. Назначение антидепрессантов показывает высокую эффективность при развитии депрессии средней и высокой тяжести;
• Психосоциальная поддержка и назначение антипсихотических средств во время лечения психозов.

Также существует целый комплекс высокоэффективных мероприятий, которые можно использовать для профилактики неврозов, суицидов, лечения деменции, биполярного расстройства, наркотических и алкогольных зависимостей (в том числе развивающихся после употребления психоактивных препаратов), детских психических расстройств. Эти меры детально расписаны в рамках программы рекомендаций ВОЗ, в сфере устранения проблем психического здоровья населения земли.